Çìµå¶óÀΡä
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø, Çؿܱ¸¸Å´ëÇà ÇÁ·ÎÆú¸®½º ±¸ÀÔ ½Ã ¼ÒºñÀÚ ÁÖÀÇ ÇÊ¿ä
- ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·®, ±¹³» ±â´É¼º ÀÎÁ¤¿ä°Çº¸´Ù ºÎÁ·Çϰųª ÃÊ°ú -
ÀÛ¼º : 2024³â 06¿ù 12ÀÏ(¼ö) 11:23 °¡+°¡-
[½Åµ¿¾Æ¹æ¼Û °æÀÎ = ±èÈ¿¼ö ±âÀÚ]
ÇÁ·ÎÆú¸®½º ½ÄÇ°Àº ²Ü¹úÀÌ ½Ä¹°°ú ÀÚ½ÅÀÇ ºÐºñ¹°À» È¥ÇÕÇØ ¸¸µç ÇÁ·ÎÆú¸®½º ÃßÃâ¹°·Î Á¦Á¶ÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÇÁ·ÎÆú¸®½º ÃßÃâ¹°ÀÇ Ç×»êÈ­* ¹× ±¸°­Ç×±Õ È¿°ú·Î ¼ÒºñÀÚÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ È£ÁÖ, ºê¶óÁú µî ÀÚ¿¬È¯°æÀÌ ÁÁÀº °÷¿¡¼­ »ý»êµÈ ÇØ¿Ü ÇÁ·ÎÆú¸®½º ½ÄÇ°ÀÇ ±¸¸Å´ëÇ൵ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
* Ç×»êÈ­´Â ü³»¿¡ ¹ß»ýÇÑ À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»óÀ» º¸È£ÇØÁÖ´Â ±â´ÉÀ̸ç, Ç×»êÈ­ ±â´É¼º ¹°Áú¿¡´Â Çö󺸳ëÀ̵å¤ýºñŸ¹ÎC¤ýºñŸ¹ÎE µîÀÌ ÀÖÀ½.
¡Ø ±¹³» Æ÷ÅлçÀÌÆ® ¼îÇθô¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â ÇÁ·ÎÆú¸®½º ½ÄÇ° Àüü(286,459°Ç)ÀÇ 44%(126,878°Ç)°¡ Çؿܱ¸¸Å´ëÇà(2024.5.16. ±âÁØ)

ÀÌ¿¡ Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô¿¡¼­ ±¸¸Å´ëÇàÀ¸·Î ÆǸÅÇÏ´Â ÇØ¿Ü ÇÁ·ÎÆú¸®½º ½ÄÇ° 40°³*ÀÇ ±â´É¼º ¼ººÐ, ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·® µîÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, 18°³ Á¦Ç°Àº Ç×»êÈ­ ±â´É¼º ¼ººÐÀÎ ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å** ÇÔ·®ÀÌ ±¹³» °Ç°­±â´É½ÄÇ° ÀÎÁ¤¿ä°ÇÀ» ÃæÁ·ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

* Çؿܱ¸¸Å´ëÇà ÇÁ·ÎÆú¸®½º ĸ½¶Çü 20°³¤ý¾×»óÇü ½ºÇÁ·¹ÀÌ 14°³¤ý¾×»óÇü ½ºÆ÷À̵å 6°³
** Çö󺸳ëÀ̵å´Â ½Ä¹°¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÀÚ¿¬ ¹°Áú(Phytochemical) Áß Çϳª·Î ÇÁ·ÎÆú¸®½ºÀÇ ±â´É¼ºÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÓ.

☐ 18°³ Á¦Ç°ÀÇ ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·®, ±¹³» ±â´É¼º ÀÎÁ¤¿ä°Çº¸´Ù ºÎÁ·Çϰųª ÃÊ°ú
¿ì¸®³ª¶ó´Â ÇÁ·ÎÆú¸®½º ÃßÃâ¹°¿¡ ´ëÇÑ ÀÎü Àû¿ë ½ÃÇèÀ» ÅëÇØ Ç×»êÈ­¿¡ ´ëÇÑ ±â´É¼º°ú ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®ÀÎµÈ ¼·Ãë·®À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Ç×»êÈ­ ±â´É¼º Á¦Ç°ÀÇ ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵åÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë·®À» 20~40mgÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, Çؿܱ¸¸Å´ëÇà Á¦Ç°Àº Àû¿ë´ë»ó¿¡¼­ Á¦¿ÜµÈ´Ù.

¡Ø [Âü°í] °Ç°­±â´É½ÄÇ° ±â´É¼º ¿ø·á ±â¼ú¹®¼­(¸ð³ë±×·¡ÇÁ) ÇÁ·ÎÆú¸®½º ÃßÃâ¹°(½Ä¾àó, 2023.3.29.)

Á¶»ç´ë»ó 40°³ Á¦Ç° Áß Ç×»êÈ­ ±â´É¼ºÀ» Ç¥½Ã‧±¤°íÇÑ 24°³ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ Ç×»êÈ­ ±â´É¼º ¼ººÐÀÎ ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·®°ú Ç¥½Ã½ÇŸ¦ È®ÀÎÇÑ °á°ú, 18°³ Á¦Ç°ÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÇ ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å 1ÀÏ ¼·Ãë·®¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇϰųª ÃÊ°úÇß´Ù. ÀÌ Áß 7°³ Á¦Ç°Àº ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·®ÀÌ 20mg/ÀÏ ¹Ì¸¸À̾ú°í, 11°³ Á¦Ç°Àº 40mg/ÀÏÀ» ÃÊ°úÇØ ±¹³» Ç×»êÈ­ ±â´É¼º ÀÎÁ¤¿ä°ÇÀ» ÃæÁ·ÇÏÁö ¸øÇß´Ù. 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÌ 40mgÀ» ÃÊ°úÇÏ´Â Á¦Ç°Àº Àå±â°£ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì °£ ±â´É¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ¼ÒºñÀÚÀÇ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¶ÇÇÑ Á¶»ç´ë»ó 40°³ Áß ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·®À» Ç¥½ÃÇÑ 4°³ Á¦Ç°Àº ¸ðµÎ ½ÇÁ¦ ÇÔ·®ÀÌ Ç¥½Ãº¸´Ù ÃÖ¼Ò 25%¿¡¼­ ÃÖ´ë 99% ºÎÁ·Çß´Ù.

☐ Áúº´ ¿¹¹æ È¿°ú³ª °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î ¿ÀÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¤°í ¸¹¾Æ

Çؿܱ¸¸Å´ëÇà ÇÁ·ÎÆú¸®½º ½ÄÇ°Àº ±¹³»¿¡¼­ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÁ¤¹ÞÁö ¾ÊÀº ÀÏ¹Ý ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Áúº´ ¿¹¹æ È¿°ú³ª °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î ¿ÀÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¤°í¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
±×·¯³ª Á¶»ç´ë»ó 40°³ Áß 22°³ Á¦Ç°ÀÌ ¡®°¨±â¿¹¹æ¡¯ µî Áúº´ ¿¹¹æ È¿°ú¿Í ¡®¸é¿ª°­È­¡¯ µîÀÇ È¿´É¿¡ °üÇØ Ç¥ÇöÇØ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î ÀνÄÇÒ ¿ì·Á°¡ Àִ ǥ½Ã‧±¤°í¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¾î °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇß´Ù.

☐ ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔÀ¯ ¾×»óÇü ÇÁ·ÎÆú¸®½º, À½ÁÖ ÃøÁ¤ °á°ú¿¡ ¿µÇâ ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î

²Ü¹úÀÌ ¸¸µç ÇÁ·ÎÆú¸®½º¿¡¼­ À¯È¿¼ººÐÀ» ÃßÃâÇÒ ¶§ ÁÖ·Î ÁÖÁ¤*À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾×»óÇü ÇÁ·ÎÆú¸®½º ½ÄÇ°¿¡´Â ¾ËÄÚ¿Ã(¿¡Åº¿Ã)ÀÌ ÇÔÀ¯µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

* ÁÖÁ¤(ñÐïñ): Èñ¼®ÇØ À½¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ËÄÚ¿Ã(¿¡Åº¿Ã)À» ÀǹÌÇϸç, ½Ä¹° µîÀÇ ¿ø·á¿¡ ÃßÃâ¿ë¸Å·Î »ç¿ëµÊ.

Á¶»ç °á°ú, ±¸°­ ³» ºÐ»çÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ¾×»óÇü ½ºÇÁ·¹ÀÌ 14°³ Áß 6°³ Á¦Ç°¿¡¼­ 27% ~ 50% ¼öÁØÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã(¿¡Åº¿Ã)ÀÌ °ËÃâµÆ´Ù.
»ç¿ë¹æ½ÄÀÌ À¯»çÇÑ ±¸Áßû·®Á¦´Â ¾ËÄÚ¿Ã(¿¡Åº¿Ã)ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °æ¿ì, »ç¿ë ÈÄ À½ÁÖ ÃøÁ¤ °á°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ Ç¥½Ã¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ½ºÇÁ·¹ÀÌÇü ÇÁ·ÎÆú¸®½º Á¦Ç°µµ À½ÁÖ ÃøÁ¤ Á÷Àü¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¡Ø »ç¿ë¹æ½Ä°ú ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·®ÀÌ À¯»çÇÑ ±¸Áßû·®Á¦(±¸°­½ºÇÁ·¹ÀÌ‧°¡±Û µî)ÀÇ °æ¿ì ¡°ÀÌ Á¦Ç°¿¡´Â ¾ËÄÚ¿Ã(¿¡Åº¿Ã)ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î »ç¿ë Á÷ÈÄ À½ÁÖ ÃøÁ¤À» ÇÏ´Â °æ¿ì, À½ÁÖ ÃøÁ¤ °á°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.¡±¶ó´Â ¹®±¸¸¦ Àǹ«ÀûÀ¸·Î Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖÀ½.

Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀº À̹ø Á¶»ç °á°ú Áúº´¿¹¹æ ¹× °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î ¿ÀÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¤°í¸¦ ÇÑ 22°³ Á¦Ç°ÀÇ ±¸¸Å´ëÇà »ç¾÷ÀÚ¿¡°Ô ±¤°íÀÇ ½ÃÁ¤À» ±Ç°íÇß´Ù. ±×¸®°í ¼ÒºñÀÚÀÇ ÇÕ¸®Àû ¼±ÅÃÀ» À¯µµÇϱâ À§Çؼ­ ¡®Åë½ÅÆǸŻç¾÷ÀÚ Á¤·ÊÇùÀÇü*¡¯¿Í ÇÔ²² Çؿܱ¸¸Å´ëÇà ÇÁ·ÎÆú¸®½º ½ÄÇ°Àº °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Ñ ÀϹݽÄÇ°À̶ó´Â Á¤º¸¸¦ ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô ÆǸŠÆäÀÌÁö¿¡ °Ô½ÃÇϵµ·Ï Çß´Ù.
* ³×À̹ö¢ß, ½ÊÀϹø°¡¢ß, ¢ßÀ§¸ÞÇÁ, ¢ßÀÎÅÍÆÄÅ©, ¢ßÁö¸¶ÄÏ, ÄíÆ΢ß, ¢ßƼ¸ó µî 7°³ »ç¾÷ÀÚ

¹Ú´ë¿µ±âÀÚ ±â»ç ´õº¸±â

dypark@sdatv.co.kr

½Ç½Ã°£ HOT ´º½º

°¡Àå ¸¹À̺» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

½Åµ¿¾Æ¹æ¼Û Áö¿ª¹æ¼Û±¹
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû